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お芝居コラム「緊張してしまうあなたに」

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お芝居コラム「緊張してしまうあなたに」

 

 

お芝居はとても好きなのに緊張してしまってうまくパフォーマンスができない

 

周りの目が気になりすぎて、集中できない

 

そんなことで悩んでいませんか?

 

本日は「緊張」についてお話します。

 

 

心の余裕を無くす

 

 

緊張は人間誰しも起こることです。それが人前に立つと尚更。

ただ、緊張をしてしまうとなかなか自分のパフォーマンスを最大にするのは難しい。

 

では、どうすればいいのか?

 

緊張とか考える余地がないぐらい心の余裕を無くしてあげましょう

 

心に隙間があるから余計なことを考えてしまうのです。

 

大きな声を出したり、体を疲れさせたり、もう何も考えることができないぐらい、

一生懸命にお芝居だけに没頭しましょう。

 

そうすると、良い意味で周りの目が気にならなくなってくるでしょう。

 

心を感じることでいっぱいにする

 

 

もう一つの方法は、心をいっぱいにして、余計なことを考える隙間を無くすことです。

 

今、どんなものが見える?どんな匂いがする?どんな音が聞こえる?

五感をたくさん使って、その世界に生きてみましょう。

 

考えることや感じることがいっぱいになれば、役として生きることに没頭するので、

緊張はだんだんと溶けていきます。

 

 

本日は「緊張」についてお話しました。

 

自分のパフォーマンスを最大化するために、緊張に打ち勝つ方法を身につけましょう!

 

もっと、お芝居が楽しく自由になるはずです!

 

最後に

いかがでしたでしょうか?

少しでもお芝居をする中でのヒントになれば幸いです。

 

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